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アーティスト支援-和泉好紀の独り言 【★ライブ前日にでも本番のイメージトレーニングをしましょう!】-
★ライブ前日にでも本番のイメージトレーニングをしましょう!
ライブ参加者の皆さんからよくお聞きするのは、ライブ本番では緊張したり
上がってしまって本来のライブが出来なかった方がたくさん居られます。
ライブはやはり数をこなしていかないと緊張や上がってしまう克服は難しい
面があります。
当日までには演奏曲や曲順や演出の方法等も決めスタジオで通しリハもする
と思いますが、前日に頭でイメージトレーニングもしてみてください。
静かな落ち着いた時に、例えばお風呂の時間や眠りにつく前等。
1曲目から始まってライブ自体を自分でイメージトレーニングをしてみる
のです、実際ライブで演じている姿を思い浮かべて。
スポーツでは特にマラソンや駅伝、スケート等の競技ではイメージトレー
ニングが自分自身のメンタル面のリハーサルと言われているようです。
一度お試しください。

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